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Une semaine avec - Jupp Heynckes (adapté aux clubs amateurs)

Une semaine avec - Jupp Heynckes (adapté aux clubs amateurs)

Une semaine avec Jupp Heynckes - Daniel Jeandupeux.

 Des plannings adaptés aux clubs amateursque vous ayez 2, 3, 4 et même 5 entraînements par semaine, Daniel Jeandupeux vous indique quels exercices travailler. 10 séances, 21 exercices animés dont échauffements.

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Notice pas à pas d'achat et d'installation d'un pack In-Tactic

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39,90 € TTC
(33,25 € HT)

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Daniel Jeandupeux

Daniel Jeandupeux

10 rencontres d'une semaine en 1998, avec 10 entraîneurs de haut niveau. Depuis, Menotti, Zagallo et Bilardo continuent de marquer de leur empreinte le monde du football. Zaccheroni a entraîné le Milan AC, l'Inter Milan et la Juventus Turin. Lippi est devenu champion du Monde avec l'Italie. Parreira a coaché l'Afrique du sud en 2010. En 2011, Trappatoni s'occupe de la sélection nationale d'Irlande à l'âge de 72 ans et Heynckes mène le Bayern Munich. Wenger accomplit sa 15e saison à la tête d'Arsenal et Gourcuff continue de faire de Lorient un vrai club de Ligue 1.

Les hommes ont vieilli, leurs méthodes aussi. Mais leur personnalité et leur vision du football traverseront les décennies sans perdre rides. C'est à cette découverte que je vous convie dans «Une semaine avec».

Daniel Jeandupeux, Décembre 2011

Daniel Jeandupeux, footballeur international, entraîneur, sélectionneur, instructeur, manager général, directeur sportif, conseiller du Président, consultant TV et chroniqueur, a écrit "Foot, ma vie" en 1976 et "Les sorciers du foot" en 1997.

Jupp Heynckes, ses phrases, ses idées.

Jupp Heynckes, ses phrases, ses idées.

Après une défaite, Heynckes est susceptible de donner deux entraînements journaliers lors de la reprise d’entraînement.
Au contraire, après une belle victoire, il peut offrir un jour de congé à ses titulaires.
Heynckes a pour habitude de préparer des entraînements volontaires. Avant les matches importants, il laisse à ses joueurs titulaires la possibilité de venir ou non à la Ciudad Deportiva pour participer au dernier entraînement.
Le premier entraînement des internationaux de retour de sélection est toujours très léger, pour permettre une bonne récupération.
Quelques joueurs, en plus du programme journalier, ont en complément, un plan de préparation individuelle. Redondo, par exemple, a reçu un planning de musculation pour prévenir les blessures musculaires.
Les remplaçants jouent contre des équipes de la ville pour se maintenir en forme. Heynckes ne veut pas qu’ils perdent le rythme de la compétition. Ces parties servent aussi à remettre les joueurs convalescents dans le coup.

Avant toutes les rencontres, Jupp Heynckes regarde plusieurs cassettes de son advesaire direct. JH: «Je suis fier de la convivialité et de l’ambiance qui règnent dans les vestiares. Les amitiés qui se lient entre les joueurs et l’équipe médicale m’enchantent. Nous sommes une mozaïque dont chacun de nous est une pièce.»
«Nous voulons offrir un football-spectacle.»
«Les grandes équipes naissent de leur façon différente de jouer. Et je pense que nous jouons un football différent.»
«Bien que nous préparions beaucoup de choses, j’aime bien donner beaucoup de liberté au joueur pour qu’il puisse s’exprimer totalement sur le terrain. Chez moi, le joueur doit agir intuitivement. Il existe une bonne symbiose entre les joueurs et mes exigences.»
«La force de notre équipe provient de la qualité des joueurs et du schéma de jeu que nous utilisons. Une équipe comme le Real Madrid doit avoir plus de joueurs offensifs sur le terrain. Nous avons le ballon plus longtemps que l’adversaire. C’est pourquoi nous devons risquer un peu plus. C’est pourquoi nous paraissons parfois un peu fragiles en défense.»

Contenu

10 séances d'entraînement.

21 Exercices animés techniques, tactiques et physiques dont échauffements.

journéeEx.DuréeCatégories
Tactique défensiveTactique offensiveTech. déf.Tech. off.Préparation Physique
Posit.Oppo.Récup.Maîtr. Coll.Progr.Finit.Échauf.VitesseEndu. capa.Endu. puiss.Puiss. lact.
A13x3'   *   * *  *
26'   *   * *  *
36'   *   * *  *
44'   *   * *  *
56'   *   * *  *
B110'           **
D263'         * **
3          * **
4          * **
5          * **
6          * **
7             *
E115'      *   *  
F150'********  ***
G15'           **
220'  **  **   **
I115'           **
210'         * **
310'         * **
45'           **
J120'  **  **   **
journee_j1_exercice_a03 journee_j3_exercice_e01 journee_j4_exercice_f01

Votre pack personnalisé

Ce pack d'exercices d'entraînement est conçu pour s'adapter et évoluer en fonction de vos besoins d'entraîneur :

    • Des séances qui s'adaptent à la fréquence de vos entraînements
    • Des plannings de 2, 3, 4 et même 5 entraînements par semaine
    • Personnalisez le contenu des séances d'entraînements éditer
    • Personnalisez les exercices animés In-Tactic Pro

Configuration requise

Pour pouvoir utiliser pleinement ce packs d'entraînement, vous devez disposer du logiciel In-Tactic en version 2.0 ou supérieur.
Vous devez également disposer de l'un des navigateurs Internet suivants :

    • FireFox 6
    • Internet Explorer 9
    • Safari 3
    • Google Chrome

Optionnellement, afin de personnaliser le contenu des séances, vous devez disposer d'un traitement de texte compatible avec le standard Open Document Format (ODF), comme par exemple OpenOffice.org™.

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